Centre culturel de Silly
Centre culturel de Silly

Les mercredis Pleine conscience

L’atelier « Réduction du Stress Basée sur la Pleine conscience » – Cycle MBSR par Marie-Carole Tassignon

L’entraînement à la pleine conscience favorise la mobilisation et le renforcement de nos ressources internes ; il est donc indiqué pour toute personne désireuse de s’impliquer activement au niveau de sa santé (douleurs, maladies, fatigue, hypertension,..) et de son bien-être ( gestion du stress et des émotions, troubles du sommeil, estime de soi,…).

 

Atelier découverte : Si vous pensez que c’est le moment d’explorer et peut-être de vous engager dans la pratique mais sans être sûrs que cela vous corresponde ou sans trop savoir de qui il s’agit… Cette séance d’informations est pour vous.

Module 1 : Ce progamme de 8 séances hebdomadaires et d’une journée complète de pratique est destiné aux personnes n’ayant pas encore pratiqué le cycle de Pleine conscience.

Module 2 : Pour les personnes ayant déjà participé au cycle de 8 séances (module 1) ou à un atelier


Dates et heures :

  • Atelier découverte :
    • Le samedi 22 septembre
    • Heure : 10h à 12h
  • Module 1 :
    • Les mercredis : 24 octobre ; 7, 14, 21, 28 novembre; 5, 12 , 19 décembre
    • Heure : 19h45 à 22h15
    • Journée complète le 8/12, de 10h à 16h30
  • Module 2 :
    • Les mercredis : 26 septembre et 17 octobre
    • Heure : 19h45 à 21h45

Prix :

  • Atelier découverte : 25€ la séance (déductible si inscription au module 1)
  • Module 1 : 220€ les 9 séances (203€ pour les étudiants, demandeurs d’emploi et seniors). Certaines mutuelles remboursent 80 €.
  • Module 2 : 30 € le 2 séances
  • Carte culture 2018: 6€/individuelle ou 10€/ familiale 

Matériel : Prévoir des vêtements souples, éventuellement un plaid et des grosses chaussettes. Des tapis et coussins de méditation seront à disposition sur place.
Lieu : Centre culturel

 

RETOUR AUX « ATELIERS »

Share