Les mercredis Pleine conscience

L’atelier « Réduction du Stress Basée sur la Pleine conscience » – Cycle MBSR par Marie-Carole Tassignon

L’entraînement à la pleine conscience favorise la mobilisation et le renforcement de nos ressources internes ; il est donc indiqué pour toute personne désireuse de s’impliquer activement au niveau de sa santé (douleurs, maladies, fatigue, hypertension,..) et de son bien-être ( gestion du stress et des émotions, troubles du sommeil, estime de soi,…).

 

Atelier découverte : Si vous pensez que c’est le moment d’explorer et peut-être de vous engager dans la pratique mais sans être sûrs que cela vous corresponde ou sans trop savoir de qui il s’agit… Cette séance d’informations est pour vous.

Module 1 : Ce progamme de 8 séances hebdomadaires et d’une journée complète de pratique est destiné aux personnes n’ayant pas encore pratiqué le cycle de Pleine conscience.

Module 2 : Pour les personnes ayant déjà participé au cycle de 8 séances (module 1) ou à un atelier


Dates et heures :

  • Atelier découverte :
    • Le mardi 22 janvier de 19h30 à 21h
    • Heure : 19h30 à 21h
  • Module 1 :
    • Les mardis : 5, 12, 19 et 26 février ; 12,19 et 26 mars ; 2 avril
    • Heure : 19h à 21h30
    • Journée complète le 23 mars de 10h à 16h30
  • Module 2 :
    • Les mercredis : 16 janvier , 13 février, 13mars, 3 avril, 8 mai, 12 juin
    • Heure : 19h45 à 21h30
  • • Journée complète le 2 février de 10h à 16h

Prix : paiement à l’inscription sur le compte du Centre culturel de Silly BE43 068 240 44 10 01. Possibilité de payer en deux fois.

  • Atelier découverte : 25€ la séance (déductible si inscription au module 1)
  • Module 1 : 220€ les 9 séances (203€ pour les étudiants, demandeurs d’emploi et seniors). Certaines mutuelles remboursent 80 €.
  • Module 2 : 90 € le 6 séances (81€ pour les étudiants, demandeurs d’emploi et seniors), 
  • Carte culture 2019: 6€/individuelle ou 10€/ familiale 

Matériel : Prévoir des vêtements souples, éventuellement un plaid et des grosses chaussettes. Des tapis et coussins de méditation seront à disposition sur place.
Lieu : Centre culturel

 

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