Les mercredis Pleine conscience

Atelier « Réduction du Stress Basée sur la Pleine conscience »

Cycle MBSR

Par Marie-Carole Tassignon

L’entraînement à la pleine conscience favorise la mobilisation et le renforcement  de nos ressources internes ; il est donc indiqué pour toute personne désireuse de s’impliquer activement au niveau de sa santé (douleurs, maladies, fatigue, hypertension,..) et de son bien-être (gestion du stress et des émotions, troubles du sommeil, estime de soi,…).

Module 1 : Cycle de 8 semaines : reprise en janvier 2020 avec un minimum de 8 personne

Module 2 :

Pour les personnes ayant déjà participé au cycle de 8 séances (module 1)


Public : Ados-adultes-seniors

Dates :

Module 2 : (min. 6 personnes)

Les mercredis : 9 octobre, 13 novembre et 11 décembre

Heures : De 19h30 à 21h15

Prix: 45 € les 3 séances (41€ pour les étudiants, demandeurs d’emploi et seniors), paiement à l’inscription sur le compte du Centre culturel de Silly BE43 068 240 44 10 01.

Carte culture 2019 : 6€ individuelle ou 10€ familiale à payer sur le compte du Centre culturel

Matériel : Prévoir des vêtements souples, éventuellement un plaid et des grosses chaussettes. Des tapis et coussins de méditation seront à  disposition sur place.

Lieu : Centre culturel

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